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李子口味甘甜，是人们日常喜食的水果之一，而且李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成份，而且吃法多种多样，可以生吃，也可以腌渍着吃，还可以制成果脯，起养生保健功效也很大，我们一起看看吧
第一，李子有增加肠胃蠕动的作用，因此食用李子能帮助消化，健胃消食，还能促进排便量，预防由*素停留在肠胃里危害身体，所以，想要一身轻，就要多食用李子排便排*。
第二，李子具有清肝利水的功效，李子能帮助肝脏解*，减轻肝脏的解*的压力，从而减轻肝脏的耗损，接而起到保护肝脏的功效，并且李子可以作为治疗肝硬化腹水的最佳食品食物。
第三，李子富含铁元素，可以有效改善贫血头晕的功效，所以女人想要脸色红润可以食用李子来补血养颜，另外，李子还有防衰老的功效。
温馨提示：李子性酸，所以不能过度食用，否则会损伤脾胃和牙齿，有肠胃疾病和胃溃疡的患者不宜食用李子，原因也是一样，李子性酸，会加重病情。
坚请美食