据调查显示，最近几年在我们身边患上肝脏疾病的人越来越多，其实这与我们日常的不良行为习惯和饮食习惯有着密不可分的关系。
众所周知，喝酒伤肝，因为酒精进入到身体之后，都会有肝脏来进行排*和代谢，如果长期大量喝酒的话，就会让肝脏和受伤，容易诱发肝部疾病，其实在我们日常生活中，有一种非常常见的食材，也会让肝很受伤。
肝脏最怕的一种食物，或许比喝酒还伤肝，很多人还傻傻爱吃
肝脏最怕的一种食物，指的是霉变的食物。如果食物在放置的过程中出现了发霉的情况，可能就会产生大量的*曲霉素，这是一种具有很强致癌功效的物质，对身体的健康是非常不利的，严重损害的肝脏的健康。所以如果你常吃这种霉变的食物，或许比喝酒还伤肝，但是很多人还傻傻爱吃，别不舍得扔。
养肝就是养健康，5件事要做到位，让你拥有一颗“好肝”
喝酒伤肝，喝茶养肝，所以在日常生活中多喝点茶水，比如菊花茶，金银花茶，蒲公英茶等，都具有很好的养肝排*的功效，能够帮助减轻肝脏的排*和代谢负担，让你拥有一颗好感。
如果长期熬夜的话，对身体的健康是非常不利的，而且也会影响到肝脏的排*和代谢功能，所以养肝就是养健康，希望你能够抓紧时间改掉熬夜的坏习惯，规律作息，这样才能够帮助，有利于肝脏的新陈代谢，帮助降肝火排肝*，让你拥有一个好肝。
俗话说是药三分*，有些人在日常生活中喜欢胡乱服用一些药物或者保健品，但是这样也可能会对肝脏造成很大的损伤，所以在平时用药一定要谨遵医嘱，不要胡乱服用药物。
生命在于运动，在日常生活中如果想要养护肝脏的健康，一定要坚持运动，坚持运动能够有利于帮助排出身体中的*素和垃圾，减轻肝脏的负担，而且还能够有利于修复受损的肝细胞，帮助提高机体的抵抗力和免疫力。
中医讲怒伤肝，如果在平时经常发怒生气暴脾气，这样很可能就会导致肝火上升，肝郁不畅，所以在日常生活中要学会调节自己的情绪，每天用乐观积极向上的心态面对一切，这样也是对肝脏最好的保护，而且还能够保证身体的健康。
希望以上这5件养肝的事情你要做到位，这样能够让你拥有一颗好肝，身体也会非常的感激你。
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