平时多吃水果，不仅能起到美容的效果，还能补充人体所需的多种维生素。而且，多吃水果对肝病患者有很多好处。水果中所含的矿物质和维生素能及时补充人体所需。但水果有两种，一定要少吃，经常吃可能会对我们的肝脏造成负担，所以一定要多注意选择。............................................
医生提醒：2种水果，正在悄悄“掏空”你的肝脏，平时尽量别吃
1.有霉点的水果............................................我们必须更加注意水果的选择。许多水果可能只是轻微腐烂。如果我们不仔细挑选水果，我们很可能会买腐烂的水果。腐烂的水果意味着它被细菌污染了。细菌会在大量水果中生长，并产生一些*素，如*曲霉*素，食用后会对肝脏造成很大损害。
2.含有工业蜡的水果
为了更好地销售水果，很多商家会降低成本，用一些有害的工业蜡打水果的表皮。蜡中的铅、汞等重金属含量会更多，如果经常食用，肝细胞会受损或死亡。因此，为了肝脏健康，我们在购买烂皮水果时一定要注意。当然，我们不应该为了便宜而买发霉的水果。
这4种水果，或对肝脏有好处，可以多吃点
1.草莓
我们都应该喜欢吃草莓。事实上，草莓富含胡萝卜素、维生素C和E。它们营养丰富。草莓不仅能帮助我们促进消化吸收，减少便秘，还能养肝养血，养肝明目。
2.李子
这也是一种常见的水果。新鲜李子含有丰富的营养物质，如氨基酸和维生素。它们不仅能清热利尿，还有助于预防肝硬化。
3.木瓜
木瓜含有维生素和氨基酸。肝功能差的人多吃木瓜，有利于提高肝细胞的抵抗力，对肝脏有很好的保护作用。
4.乌梅
这是我们通常喜欢吃的水果。其实，它也是一种中药，对肝脏有很好的作用。每天吃一点对肝脏健康也很有好处，并能促进消化吸收。
除了要多吃养肝的水果之外，日常养肝还要做好这3件事
1.补充护肝营养生活中要想养肝，就要及时补充养肝保肝的营养。每天少量饮酒有助于解酒保肝，有助于修复肝损伤，增强肝功能。
在这种护肝营养中，主要有一些中药成分，如葛根、枸杞、甘草、婆婆丁等，经过益生菌的发酵分解后，护肝成分更容易被我们的身体吸收，起到更好的保肝作用。
2.少熬夜
熬夜是最有害的。早睡真的很重要。人睡觉的时候，也是身体排出*素的时候，也是对身体最好的保养。因此，我们应该养成良好的睡眠习惯。
3.多运动
我们平时需要适当增加一些运动，促进肝脏排*代谢，对养肝保肝有很大帮助。繁忙的工作，没有时间等等不能成为我们不锻炼的原因。时间总是拥挤的
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