导语：面对生活节奏逐渐变快，一天一天在我们眼前流逝，很多上班族饮食不规律，作息不正常，很容易拖垮自己的身体。肝不好多半是拖出来的，身体若出现了这4个异常，就尽早检查吧。
一、肝不好多半是拖出来的，身体若出现4个异常，抓紧去检查
1、肝掌
肝掌什么意思呢？具体是手掌大拇指和小指皮肤出现红色的斑块、斑点或者是片状充血，按压之后出现苍白色，这是一种慢性肝炎的表现之一。其原因是，病变导致肝脏功能衰退。
2、失眠
肝脏不好的人，会影响你的神经异常。即时到了晚上你自己不会感到困意，你仍然像白天那样充满精神，这也就是你为什么躺在床上，已经非常疲惫了但就是睡不着的原因了。我们每个人的精神状态好坏会取决于睡眠质量。所以，我们一定要保护我们的肝脏，肝脏是我们最强大的器官。
3、伤口不易愈合
如果你不小心划破你的手，可能一开始你没有在意，可是后来你发现你的伤口不是那么容易愈合，还依旧是流血的状态。肝不好的人，明显的现象就是伤口比正常人更难愈合。另外，肝脏的解*功能下降，伤口会更易被感染。
4、小腿抽筋
可能你会在睡觉的时候突然间醒，这是什么原因呢？有时候是因为小腿抽筋造成的，伴随着痛感你就会醒过来，肝脏是不是健康决定着人体筋脉是不是健康，肝脏病变会影响人体运动功能，导致小腿频繁抽筋，严重者还会常发生韧带拉伤。
二、在日常生活中，如果养成这3个习惯，肝脏都会感谢你
1、饮食均衡
保持饮食均衡，平时要多注意饮食健康，不要暴饮暴食，尽量少吃油炸油腻的食物，多吃绿色蔬菜，油腻的食物虽然好吃，但是对肝脏造成了一定的负担，另外，少吃海鲜以及生冷的食物，对肝脏影响较大，这些细微的细节都会影响身体。
肝脏有问题我们必须要养回来，可不能置之不理，多吃一些养肝的食物，比如说枸杞子、葛根、蒲公英等，枸杞子中含有很多的枸杞多糖，还有一些胡萝卜素，可以修复损伤的肝脏细胞，对于肝脏不好造成的视力下降也有改善。在把这几种植物和决明子进行搭配，用益生菌进行发酵制作成葛根枸杞复合菌发酵液，更容易被人体吸收利用，对养肝有很好的效果。
2、不盲目保健
人到了中年，通过各种夸大的宣传广告，越来越相信保健品会改善我们的健康。实际上，有些保健品不但不会有那个相应的功效，乱吃反而会对肝脏造成压力。盲目的养生，往往达不到想要的效果。肝脏承担着人体的解*功能，药物成分需经过肝脏分解，盲目吃保健品无疑是在给肝脏增加负担。
3、尝试养肝茶
有些人喜欢喝酒，喝酒对于肝脏也有着损害，所以我们不如以茶代酒，喝养肝茶还能养肝，这里推荐老中医的喝茶养肝秘方，养肝强肝最好的方式。将决明子、枸杞再配上菊花、金银花等食材进行浸泡，经常饮用，肝脏会越来越健康。抓紧行动起来吧，大胆去尝试一下，会有得到让人想不到的效果。食材功能如下：
决明子：清肝明目，保护肝脏
菊花：平抑肝阳，清肝明目，清热去火
牛蒡根：清热消肿，消炎去火、护肝清肝
煮茶的过程可能稍微复杂一些，但是效果是非常不错的。很多追求高效的朋友们，可以选择这款茶包，随时随地都可以自行冲泡，简单方便，效果也很好。
结语：有些人为了完成工作，早饭选择不吃与中午饭一起，中午饭不吃下午抽出时间来吃零食，放弃睡觉，通宵加班完成工作，这种生活方式确实能让大家的工作蒸蒸日上，但同时也不要把自己的身体给熬坏了，这也正是为什么如今肝病患者越来越多的主要原因。
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