大家好我是夏梦老师，医院副主任医师。
据现代医学研究，女性35岁以后皮肤开始走向衰老，开始出现皱纹色斑等等一系列的皮肤问题。其实中医在很早以前就已经认识到了中医认为女性是以七来划分生命周期的，女子二七天癸至，就是月经来了。女子三七二十一岁，肾气平均开始达到一个花朵怒放的时代，到了四七二十八岁，女人就像花儿一样怒放盛开了，那到了35岁五七三十五岁，中医认为阳明脉衰，女性开始衰老，脸色开始萎*，开始暗淡，色斑开始出现，面容开始教化，头发开始脱落等等一系列的问题都会出现，这就是老化。
所以皱纹是我们女性难以逃脱的天敌，但是希望大家听了这节课以后，能够跟我一起很好的护住我们的面子和我们的身体。远离皱纹，延缓皱纹。
如果您身体年轻活力，那么您一定不生皱纹。所以内在的健康是预防皱纹最有力的武器。只要您身体不衰老，永远保持年轻态，您一定可以延缓远离皱纹，所以内调是预防皱纹最有利的武器。内调皱纹也是最复杂的，人的老化不单单是老化在面子老化在头发，老化在身材上，其实人的老化真的是从头到脚五脏六腑，全身气血都会随着岁月的流失而进入老化的时间，所以预防皱纹最重要的是五脏和气血，我提出五脏气血原理去预防皱纹，大家一听夏老师您说的太复杂了，我相信您听完我的课以后您一定不认为复杂，预防皱纹缺一不可，一定是全身性的保养才能够很好的抗衰老抗皱纹，所以五脏和气血缺一不可。
首先我们来看看他们是什么样的关系和什么样的原理，听完以后您就觉得其实并不复杂。
好，我们来看看第一个，五脏气血学说，第一条最重要的就是我们美颜之本，也就是肺，肺气不充我们皮肤可能会出现干燥无华没有水分，我们的毛发也会干枯容易脱落，所有的问题都是源自我们的肺。因为中医认为肺主皮毛，另外中医还认为肺乃娇脏，肺朝百脉，也就是说我们的肺不单单是外在我们的皮肤，其实还主管着我们身体的百脉。肺就像一个华盖一样像一把大伞，紧紧地盖在我们的五脏之上，两侧是白色的。
您可以想象一下，对于美丽来说，肺就像一个美丽的白衣仙女一样飘在我们的空中，只有它美丽了，我们女性才能不衰老，才能不长皱纹。
第二方面是我们的肾，中医认为肾乃人的先天之本，其实说上先天之本当然也就包括我们先天的遗传因素了，包括我们的身高、五官、长相可能都源自我们的先天，但是其实肾则不然，它还包括很多方面中医认为肾是主骨的，而且肾是阴中之少阴是我们的先天之本，*帝内经早就已经告诉我们了，肾乃先天之本，贯穿我们生命的始终五七三十五岁阳明脉衰的时候，我们肾气也开始渐渐的减弱。当七七四十九岁肾气衰，天癸竭，也就是女性开始闭经的时候，我们女人才真正迎来快速衰老皱纹丛生的时代。这个时候就预示着我们女性老了，所以肾是我们的先天之本。
举个例子，肾其实在我们身体就像我们的建设部部长，比如说我们要盖一个大楼，如果您的建设部部长出了问题，您这个大楼还会健壮挺拔吗？身体就像一个大厦一样，如果您的肾气不足就会导致整个身体疲软、无力、没有精神，原本凸凹有致的身材也开始变形走样，臃肿肥胖。原本应该貌美如花的气色，也不再有，整个人没精打采疲劳乏力。
还有一个最重要的方面肾主生殖，大家都知道我们女性真正美丽不衰老不长皱纹的美丽源泉全是我们的卵巢，而我们的卵巢在中医认为主要是肾来主的。肾精的濡养和灌溉是我们的卵巢不可或缺的大地，就像母亲一样源源不断的供应给我们卵巢经、气、血、营养精微物质。只有肾气充盈，我们的卵巢才能健康，卵巢健康才能分泌足量的雌性激素，而雌激素是促进胶原蛋白以及成纤维细胞生长的最有利的因素，只有胶原蛋白充足，成纤维细胞健康充足，我们人才不会长皱纹。所以肾真的是我们女性抗衰抗皱的先天之本，一定要爱护好我们的肾。
第三方面我们有了先天之本，有了美颜之本，实际上我们还有个后天之本，中医认为脾胃乃人体健康的后天之本。对于衰老也是如此，对于皱纹更是如此，脾胃是皱纹的后天之本。大家可以试想一下，有哪一位脾胃不好的人，不健康的人，会有一个好气色？所以说脾胃真的是我们人体的第二幅表情，一切的脾胃问题都会反映在我们的颜面上。
刚刚我们说的*帝内经一直在反复强调五七三十五岁阳明脉衰面始焦，发始堕，说的其实就是我们的脾胃。我们的面部主要有两条经络循行，一个是足阳明胃经，一个是手阳明脾经，这两条经脉几乎可以覆盖我们整个的颜面部，这两条经脉主要代表的就是脾和胃。而这两条经脉都是多气多血之经脉，如果脾胃失调，脾胃虚弱，就会导致这两条经脉少气少血，人看起来颜面无华，面色萎*，容易生皱纹。所以脾胃是我们女性皱纹的后天之本。
第四个方面，对于女性皱纹来说莫过于气血了，我称之为美颜之源。中医认为女性以血为用，只有气血充足的女性才会颜面有光泽，血液循环旺盛，新陈代谢旺盛，不容易生皱纹，所以气血对于女性来说是至关重要的。
第五方面，对于女性美颜抗衰老最重要的因素莫过于心和肝，我称之为美颜的原动力。中医认为，心主血心主脉，心是生命之本。所有一生的气血全都依靠心来鼓动，所以只有心健康了才不容易生皱纹。而肝是我们女性当中代谢排*最重要的脏器，全身的*素都要依靠我们的肝胆代谢排出身体，所以肝胆健康我们才能健康不衰老不生皱纹，所以心和肝真的是我们女性美颜的原动力。
刚刚我们讲了五脏气血学说，大家一定就能够清楚的明白什么才能够真正的抗衰老，真正的抗衰老一定是身体健康，五脏调和，气血充盈，这才是抗衰老预防皱纹的根本。
既然说皱纹是我们女性躲也躲不掉的问题，那么我们已经长皱纹的女性该怎么办？皱纹有没有其它的含义？其实皱纹对于我们中医来说也有独特的观点，在我看来皱纹也是有不同的代表。如果大家额头上长一些不连贯的像水波一样的皱纹，除了遗传因素之外，您一定要警惕了，其实这样不连续的间断的波浪形的皱纹可能跟您的情志有一定的关系，也就是跟心有一定的关系。多数表示我们可能心情经常容易低落，容易郁闷，容易抑郁。
因为中医认为心主神明，而这些低落郁闷的情绪可能都是因为心出了问题，常常会伴有女性睡眠不好失眠等等。而睡眠不好失眠等等又是对于女性健康和皮肤最不利的因素之一。所以我们要改变我们的心情，尽量让心情舒缓，如果有额头上皱纹的，伴随睡眠不好的希望大家一定要放宽心，尽量让自己增加一些愉快的因素。
如果睡眠不好，我也为大家推荐了一个小偏方来改善体质，预防皱纹，内部调理身体，就是炒枣仁，也就是我们常说的酸枣仁，这个酸枣仁在中药当中是非常好可以镇静养心安神，对一些睡眠不健康的女性，我们可以用炒枣仁磨成粉，每天30克直接冲水或者是拌蜂蜜或者是拌在粥里吃，会很好地改善单我们的睡眠质量。
另外如果觉得心里比较烦而且失眠也不好的女性朋友，比较郁闷，总是开心不起来的，建议大家别忘了喝花茶。喝花茶也是一位很好的宽胸解郁，改善我们女性心情以及安神促眠的药材，希望大家也可以用它来代茶饮，来改善心情，改善睡眠。
如果皱纹生在我们的两个眉毛中间的时候，其实这个皱纹可能很多人都知道，这个皱纹我们常常称之为愤怒纹，愤怒纹，愤怒纹当然一定跟生气发怒有很大的关系！这样的人一般都有肝郁，肝郁的人容易皱眉头容易生气，所以容易生眉间的皱纹。建议大家一定要疏肝解郁，调整这样的人的体质，我建议大家可以吃一些加味逍遥丸，另外玫瑰花茶也是很好的疏肝解郁之品，大家没事的时候爱生气的女性可以尝试着喝一些玫瑰花茶。
我们眼睛周围也是皱纹经常丛生的部位，其实眼睛周围的皱纹也是有很大的学问，其中我们上眼睑的位置如果您生了皱纹，那您一定要小心您的心脏了。无论是生皱纹、色斑还是水肿可能都跟心脏有密切的关系，我们中医认为上眼睑这个位置主要是归我们的心经主管的，您可能出了心的问题。比如说心脏不好的人常常容易胸闷气短，甚至有些胆小。心血亏虚比较严重的容易出现睡眠不好，心脏循环不好的容易出现上眼睑水肿。这样的女性我们都是要调整我们的体质，才能够很好地预防皱纹。对于睡眠不好的也可以用些炒枣仁粉效果非常好。另外，对于心脏不好的，上眼睑浮肿的，我建议大家可以用一些灵芝粉，灵芝粉可以提正气，可以促进代谢，另外灵芝粉还可以安神，提高免疫效果，非常不错。如果您上眼睑不仅仅是有皱纹了，还经常容易水肿，比如说晚上喝水多了或者是疲劳乏力了，休息不好了就容易上眼睑浮肿。这样的女性朋友，我建议大家一定要