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熬夜伤肝，吃药伤肝，生气伤肝，喝酒伤肝……饮酒肝损伤几乎是所有的肝损伤行为，肝损伤是其中最大的一种，即使是专家也公认。饮酒后，酒精在体内转化为乙醛，然后被肝脏氧化成乙酸，排出体外。但过量饮酒，超过肝脏解*能力，会导致肝功能下降，脂肪肝是最早出现的症状。如果你继续长时间过量饮酒，你就会患上酒精性肝病，最终会导致不可逆转的肝硬化。
在饮酒量方面，按照国内临床标准，连续5年以上每天饮酒40克以上的为酗酒者。喝酒虽然对肝脏有害，但也不能一概而论。传统观点认为，每天喝一点酒对身心健康都有好处。许多人都听过这句话:“一天一到两杯酒能使人活到九十九岁。”
适量的酒精对身体有益:通经通络，增进食欲，健脾胃;促进血液扩张和新陈代谢，预防心脑血管疾病;提神醒脑，缓解疲劳。喝肝损伤和喝对身体有好处并不矛盾，是要控制饮酒量，不要过量。二是平时注重滋补肝护肝，这样可以放心饮用。
肝脏的好坏很大程度上决定了身体的好坏，所以为了保护肝脏，你可以从调整饮食开始。偏方不如食物疗法，下面给大家介绍一些效果比较好的食物疗法。
1.丁香发酵茶
研究表明，红茶在调节人体新陈代谢方面有许多有益的成分。目前，红茶中的化学物质已被分析了多种。茶能抗癌、防老、改善人体生理活动。对多种疾病有很好的缓解作用，对延年益寿、强身健体也有很好的作用。每天泡饮3-5g丁香发酵茶，会起到很好的肝脏营养和保护作用。而丁香红茶属于红茶类口味较优，饮起来也是一种享受。
.大麦茶
大麦茶是一种传统的清凉饮料，广泛应用于民间文化。主要的方法是将大麦炒熟，使其变成褐色，然后储存起来。喝这些钱，你只需要用热茶来冲泡，就可以提取出丰富的小麦味道，颜色金*，味道很好。经常喝大麦茶能有效地去除怒气，还能保护肝脏解*功能。
蒲公英
蒲公英在农村是不起眼的杂草，但蒲公英制成茶，可以清热解*
可用于热*病，尤以善肝热、肝*、治疗肝热眼红肿痛，以及各种感染性、化脓性疾病。
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