常常听到一种说法，如果头皮痒头皮屑多，越洗头就会越痒。“遇到这种情况只要坚持隔天洗头，慢慢就好了”，这种说法到底靠不靠谱呢？
要回答这个问题，还得看你为什么长头皮屑。
一般来说头皮痒长头皮屑，有两个原因。
第一种就是大家常见的，爱出油、溢脂性皮炎。因为出油过多，真菌有了滋生的温床，所以就会发痒或者长头皮屑。
这种情况下，其实可以选择温和的洗发水，在夏天或运动量大的情况下每天洗头没问题。
因为造成这种情况的主要原因就是出油太多，所以也不要使用带精油的产品，选择清爽一些的洗发水；但是特别要注意，薄荷类产品也会刺激头皮，所以不能多用。
而另一种产生头皮屑或头皮痒的原因，则刚好相反，并不是油脂分泌过多，而是因为头皮本身已经非常干燥，这种情况在秋冬更容易出现。
本来秋冬季节就比较干燥，尤其是北方很多地方，已经干燥得不行了。这时候如果还是用去屑的洗发水，反而会让头皮更干燥，这时候的头皮屑实际上是死皮。
所以选择去屑洗发水的时候，一定要先搞清楚自己的头皮到底是出油多还是本身干燥，再选择适合的产品及洗头频率。
另外，无论是哪种原因造成的头皮痒，千万不要挠！也不用疯狂按摩头皮！这些都会刺激头皮，跟脸部皮肤屏障类似，头皮的屏障被破坏之后，就更不能舒坦啦。