女人要懂一点精油，那你会用精油么?
最近有小伙伴说，买了精油不会用，那今天我跟大家聊聊精油怎么用
在说精油的用法前，咱们先说说使用精油的注意事项
注意事项
敲黑板！这个很重要！！！一定要仔细看哦~
1、首先，不要口服精油！不要口服精油！不要口服精油！
重要的事情说三遍！为什么呢?
因为精油本身是不溶于水的，而且浓度很高，直接服用会刺激消化道，对黏膜造成伤害，还会增加肝肾的负担。尤其是有的小伙伴直接把精油滴在水里喝，千万千万不要这样做！
有小伙伴说了，人家外国有些芳疗体系是可以喝精油啊？！
但是你注意喽，人家那是要求是在有医生执业职格的芳疗师指导下才可以服用的哦。
所以，为了你自己身体着想，一定不要随便口服精油！！！
2、闻单方精油时，一定不要直接用鼻子凑到精油瓶口去闻，要滴在闻香条或者纸巾上，轻轻的在鼻子前扫过。有些精油的味道比较刺激，直接去闻会破坏我们鼻腔里的粘膜。
3、精油不能直接涂在皮肤上，要用基础油或者牛奶、蜂蜜稀释过后才能使用
4、要注意浓度面部是1%的浓度，也就是10ml的基础油里加1~2滴精油，身体是3-5%10ml基础油里加6~10滴精油（小孩子和老人要减半)
使用方法
下面我们步入正题，说说怎么用精油
1、吸嗅
吸嗅是最简单易用的方法。可以在头疼、失眠、鼻塞、恶心或者情绪激动的时候使用。
滴1滴精油在手心，双手操搓，然后用手掌捂住鼻子，用力深呼吸。
2、喷雾
很简单的一种精油的使用方法，适合比较封闭空气不流通的场合，或者家里、办公室有人感冒的时候使用。
将精油滴入水箱(3~8滴），利用加湿器的水雾，使精油散发到空气中。可以净化空气，避免细菌交叉感染。
3、护肤
洁面，用完护肤水后，可以取适量的复方油按摩皮肤，对皮肤有很好的养护作用。当做精华使用。注意~！一定是稀释过的复方油，OK？
4、按摩
适合缓解疼痛、肌肉放松、减压、便秘等问题使用
按摩可促使精油在最短的时间内被皮肤吸收，对皮肤有极佳的保养作用，并可加速血液循环，达到放松肌肉、舒缓心情的效果
5、蒸汽熏蒸
精油可以随着蒸汽进入肺部，进入血液。这种方法非常的适合鼻炎、咳嗽、感冒这些呼吸道问题，快速有效。
取一只大瓷碗，盛上沸水，滴入2-4滴精油后，用大浴巾将头部和瓷碗一同盖住，呼吸精油的热气。
6、泡澡、泡脚
非常放松、解压的一种方法，还可以促进新陈代谢。
一勺牛奶将5-8滴精油充分稀释后，加入泡澡水中搅匀，被打散的精油分子呵护你每一寸肌肤，让肌肤光泽顺滑。