ldquo它rdquo是天然的 [复制链接]

肝脏是我们身体中新陈代谢系统很重要的的一个器官，它参与了体内物质的氧化、分泌蛋白质和食物的消化。然而现代人的生活习惯太过于复杂，给我们的肝脏的功能的实现带来了很大的负担，导致了肝脏受到了伤害。食物和我们的肝脏的功能有着很多大的关系，所以要是想要一个很多的肝脏，需要从日常的饮食养成好的习惯。那么，“它”是天然的“养肝高手”，常吃能降转氨酶，防止肝炎发展成癌！

梅子有很好的护肝效果，特别是乌梅用来泡水食用效果很好。当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳，减轻肝脏的负担，帮助肝脏排*。

雪梨具有清热解*，生津止渴的作用。多吃雪梨不仅可以缓解肺热、化痰除湿，还能降低肝火、促进肝脏代谢。肝火旺盛的人，用雪梨和冰糖煮水喝，每日1杯，可以有降低肝火，促进肝脏排出*素。并且秋季多吃雪梨，还能缓解秋季干燥、止咳平喘，对日常养生也有帮助。

*花菜性平，其中含有丰富的蛋白质以及大量的矿物质，具有养血平肝，利尿消肿的作用。肝不舒服的人，经常食用*花菜，能够梳理肝气，改善肝脏内部的气血循环，排出残留的*素垃圾，增强肝脏功能。

苦荞麦属于粗粮，用苦荞麦来泡茶，能够帮助修复受损的肝脏细胞，恢复肝脏的活力，同时苦荞麦中含有*酮物质，能帮助解除肝*，尤其是喜欢喝酒的朋友们，肝内聚积了酒精，用苦荞麦茶能够帮助解酒，排出酒精肝*。