肝萎缩能治好吗

注册

 

发新话题 回复该主题

想要皮肤好,肝脏要养好 [复制链接]

1#

肝脏是重要的解*器官,而肝脏排*是各种*素经过肝脏的一系列化学反应后,转变成无*或低*物质的过程。

如果肝脏无法正常排*,*素就会滞留在体内,想要皮肤好,首先要养好你的肝脏!肝脏不好,皮肤会出现5大问题

1、脸色暗沉在中医看来,脸色发*往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。肝藏血,肝血不足,脸部得不到足够的滋养,就会暗淡无光。2、前额起痘前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的*素所致,必须减少食用含糖分过高的食物,更要避免用太多的酒精。3、痤疮肝脏中*素堆积会造成激素失衡、内分泌失调,进而造成皮肤问题,如痤疮等。

而这些由于肝脏内部*素堆积而造成的痤疮,通过简单的外部清洁是去不掉的。4、粉刺增多如果某个阶段,你发现脸上冒出很多粉刺,切不可大意,人体内*体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏*体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。5、*褐斑。中医认为有些人的*褐斑是因为肾气不足、肝郁气滞,血瘀,脾虚气滞,不能润泽颜面而造成的。肝本身藏血,并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖,血中的气生发不出来,气血就失去了欢畅流动的能力,就会向下陷,凝结成瘀血。有血淤特性的女性,多是皮肤粗糙、脸色灰暗,容易色素沉着,出现色斑。两个养肝好方法,坚持做,肝好皮肤也好。

1、喝一喝:每天一杯护肝茶。多喝水,喝茶水,是简单有效的方式之一。不仅可以补充体液,促进新陈代谢,保护肝脏健康,减少肝脏损害。

2、睡一睡:保证充足睡眠很关键。睡觉,是养肝一个很重要的环节。

一、4不碰

1、不碰酒。酒是现在很多人应酬聚会不可缺少的一样东西,但喝酒伤肝这点希望大家都能牢记,特别是对有肝病的人来说,最好一点酒都不要碰。其他人如果要喝酒,也要学会适量,酒后及时解酒。2、少吃添加剂和防腐剂过多的食物饮食还是以清淡为主,多吃谷、菽、菜、果等素食。

少吃方便面、腊肠、罐头、咸鱼等加有防腐剂与食物色素过多的食物,否则会加重肝脏代谢和解*功能的担负。3、不碰发霉食物久囤的食物,易霉变,而霉变食物中含有的*曲霉素有害菌对肝脏损伤很大,极有可能直接诱发肝癌,所以发现食物霉变最好赶紧丢掉。4、不碰过于辛辣的食物辣椒可以增加食欲,暖胃驱寒,但辛辣的食物如果吃的太多,就会引起气虚,如果患有肝病的人,还会引起伤肝现象。患肝病的人体内湿热严重,如果吃得过于辛辣,会加重湿热,特别伤肝。

二、4多做1、多吃些葛根、枸杞葛根、枸杞以及荞麦都属于药食同源食物,也是很好的天然养肝食物。2、多出去走走,既能舒缓情绪、缓解压力,还能提高抗病能力。除了多出去走动之外,平时最好也能适当进行一些锻炼,舒展形体,畅通血脉,以达到养肝的目的。

3、多笑保持愉快舒畅的心情也有利于养护肝脏,这是因为每天保持愉快的心情,人体气机能更加通畅,肝也越好。平时可以多听一些畅快的音乐,也可以多和亲人好友分享一些趣事,多做一些自己感兴趣的事情。

4、多给自己一点睡眠时间。经常熬夜是很伤肝的,因为夜间的11点至凌晨2点,是血液流经肝脏最多的时间,也最利于肝脏的修复的时间。因此为了肝脏健康,每晚都要给自己多一点睡眠时间,不要熬夜,尽量早点入睡。想护好小心肝,日常就得不喝或者少喝酒、不随便吃药、保持心情平和、别总吃油腻、煎炸食物。

分享、在看与点赞

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题