北京看白癜风 http://m.39.net/pf/bdfyy/肝脏主要负责人体的解*、造血，是身体最大的解*器官。
但是肝脏是没有痛觉神经的，所以也被称为"沉默器官"。在肝病初期身体几乎没有什么异常症状，往往特别容易被人忽视，一旦发现时，很可能就是肝癌晚期了，到了这个时候，就已经错过最佳治疗时间了。
1、脚底变得粗糙、纹路增多
肝脏帮助人体分解体内大部分的*素，同时它具有造血功能，很多人都说肝是"人体的血库"。
如果肝功能受损，肝脏的解*能力就会下降，导致*素堆积在体内无法正常排出，血液健康会受到很大影响。
而脚处于人肢体的最末端，距离心脏的位置是最远的，血液循环相对来说比较差，肝受损后脚上皮肤会变得干燥，纹路也会增多。
2、脚掌颜色变白
脚位于肢体的最底处，很少人经常会观察脚部健康，平时没事可以多观察一下脚底颜色的变化，很大程度能反应肝脏的健康状态。
若肝脏是健康状态的话，体内的新陈代谢也是正常的，脚底颜色就应该是红润的。
肝脏出现问题会影响体内的血液循环，导致血流速度减慢，*素堆积体内，造成血管堵塞严重，血液无法正常流通，导致脚掌颜色发白。
3、脚底蜡*
在中医看来脚上许多经脉、穴位都和肝脏相连。
健康的脚底应是有光泽的，如果脚底的颜色是蜡*的，多数是肝不好引起的。
肝脏发生病变后，会导致肝功能下降，随之代谢胆红素的能力也会下降，使胆红素排泄出现障碍，导致胆红素过多的进入血液，导致脚底颜色蜡*，这是肝细胞性*疸的一种表现。
此外，肝不好还会有以下几个症状，若你占了两个以上，劝你早做肝功能检查
1、口干、口苦、口臭，嘴里面散发出一种类似烂苹果的味道，刷牙也无法清除；
2、牙龈出血，肝功能出现问题会导致血小板降低，凝血功能出现障碍；
3、头发很油、经常掉头发、年纪轻轻却两鬓斑白，这很可能是肝火旺盛的症状；
4、眼睛干涩、眼睛红血丝增多、巩膜发*；
5、经常放屁，屁量明显增多，肚子咕噜咕噜响，有胀气。
日常养肝，坚持做好这3件事，肝病绕道而行
1、多喝水，少饮酒
以茶代酒，喝酒伤肝，多喝水可以帮助肝脏排*，可以在水里面加一些养肝的小植物。
决明子有清肝明目、清热解*的功效。菊花可以养肝明目、清热下火。金银花的主要功效是疏肝郁，润肠道、温补肝肾。牛蒡根保肝解*，通便润肠。桂花不仅可以养肝，而且可以润肺，清肺化痰。
传统养肝药材菊花、决明子、金银花，搭配牛蒡根、桂花，温水冲泡，早晚来点，坚持1月，排清肝*，效果看得见。
2、睡前不吃夜宵
肝功能异常的人，经常吃宵夜的话，很容易造成体内消化系统不间断的工作，食物进入人体不能及时吸收、代谢，会转化为脂肪，这些脂肪堆积在肝脏会给肝脏增加负担。
特别容易导致肝脏疲劳，损害肝脏的健康，长期以往，容易导致肝脏问题的发生。日常生活中尽量不要吃夜宵，降低肝脏的负担，有助于肝脏健康。
3、不要熬夜
现如今肝病越来越"年轻化了"，这是因为现在的年轻人大多数都是夜猫子，经常到了很晚的时候还在熬夜加班、或是打游戏、深夜聊天等。
加上现在的饮食多元化，很多年轻人平时吃的东西比较杂，如：高糖面包、腊肉、方便面、油炸食品等，这些食物在很大程度上伤害我们的肝脏健康。
而晚上11-1点是肝脏的最佳排*时间，如果没有在11点之前进入熟睡状态，会影响我们肝脏的排*，造成*素堆积体内无法正常排出，受损伤的肝细胞没有办法很好的修复，还会导致我们身体的免疫力下降。长期如此，肝脏是必然会受到损伤的。
养肝小建议：成人日常所需最佳的睡眠时常为6-8小时，肝脏的最佳排*时间是在晚上的11-1点之间，最好能在晚上11点之前进入熟睡状态。
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