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肝脏对人体的重要性是不言而喻的，肝脏主要负责人体某些*素的排泄。但由于饮食习惯不好，现在大多数中年人的身体都红灯，但我今天想告诉你们的是，这不能在饭前做。睡前不要做这两点，这样你的肝脏就会很好。
饭前不喝酒，很多人认为饭前喝几口没什么，但不知道自己的控制力很弱。起初，喝一点酒慢慢演变成大量的酒精，酒精需要被肝脏代谢。喝大量的酒精会伤害你的肝脏。
有些人觉得自己的饮酒量很好，所以饭前空腹喝酒是没有问题的，这样做是为了增加肝脏的负荷，所以喜欢喝酒的人应该适度饮酒，不能空腹喝酒。
大蒜不仅用来调味，而且还具有抗病*和抗炎作用，所以很多人把大蒜当作珍宝，有些人也用大蒜当零食，吃一块瓣就可以了。但是在这里我想提醒大家，晚上做饭时一定要少吃大蒜，很多人喜欢用大蒜调味，因为这可以增加人们的食欲，这是错误的，因为吃太多大蒜会引起胃热，导致晚上睡觉，休息不好也对肝脏有害。
除了睡前吃不饱之外，还有一件事：睡前不要吃午夜小吃，有些人在睡觉前突然感到饿，他们会吃午夜小吃，然后再上床睡觉，这只会给肝脏带来负担，损害肠胃。为了保存肝脏，我们必须改掉吃午夜小吃的坏习惯。
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