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俗话说:“养肝等于养命,肝不好,未老先倒”。
肝净脸才净,要想气色好、皮肤嫩,养肝很重要。小伙伴们平时的一些生活习惯在无意中就会伤害到咱们的肝,越早重视起来,病痛才会越远。
今天一起来学习护肝吧。先来看看我们生活中不轻易间的一些肝问题。肝不好有哪些表现?
●*:脸*、肤*、眼白*、全身*
●丑:色斑、暗疮不消停
●肥:体重居高不下
●懒:易倦思睡、懒言少语
●现:肝掌、蜘蛛痣
2
以上表现你们中招了没有?
一起来学习一下吧!
护肝篇
1
小腿上部的足三里穴也是护肝穴,可以握拳捶打可以达到补肾养肝,固护脾胃的功效。
2
转动眼球:记住保持头部不动就眼球动,转动10圈后再从反方向转动10圈,能有效清除眼疲劳和提高视力。
3
踮脚尖:每天记得踮脚,不仅仅可以拉伸腿部肌肉血液循环,也能达到补肾养生的功效。
4
转动眼球:记住保持头部不动就眼球动,转动10圈后再从反方向转动10圈,能有效清除眼疲劳和提高视力。
养肝篇
1
猕猴桃:其素有“超级水果”之称,含有丰富的钙VC、VE、必须氨基酸、矿物质等有效成分,经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。
2
柠檬:有养肝健脾的功效,适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,有效地促进蛋白质合成加快肝细胞的修复与再生功能。
3
乌梅:以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,还能加强肝脏的解*能力、促进消化而达到调肝养肝护肝的功效。
2
葡萄:中含有丰富矿物质,多种维生素和微量元素,具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾除烦解渴的功效。
这些护肝小知识都收藏起来了吗!一起行动起来吧
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