今年二月，赵英俊和吴孟达两位明星相继因肝癌去世，也让肝癌再一次成为热门的话题。
肝癌，在中国的发病率较高，据统计，全世界55%的肝癌患者都在中国。肝癌是目前我国排名第四的常见恶性肿瘤及第三的肿瘤致死病因。如此高的患病率，让爱肝护肝，变得更为重要。
3月18日是“全国爱肝日”，是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。
肝脏是身体的一种重要免疫器官，对于身体起着保护作用，它主要是储存、合成、产生胆汁、解*、过滤，包括部分的代谢、免疫和造血功能。
常
见
肝
炎
的
类
型
①病*性肝炎
病*性肝炎是最常见的一类肝炎，传染性强，主要有甲乙丙丁戊肝五种类型，其中甲肝、乙肝最为多见。
②药物性肝炎
药物性肝炎是药品和保健品"吃"出来的肝病，因为任何药品包括中药制剂都对肝脏有*性作用。
③酒精肝
酒精肝主要与酒精摄入量过大有关，酒精摄入量越高，发生酒精性肝病的危险性越高。
④脂肪肝
80%—90%的脂肪性肝病与饮食不当和营养失调有关。
肝
炎
的
早
期
症
状
肝炎的早期症状：出现食欲不振，不想吃饭，胃口不好。消化功能差，进食后腹胀，没有饥饿感。厌吃油腻食物，如果进食便会引起恶心、呕吐，活动后易感疲倦。面色黯黑、*褐无华、粗糙、唇色暗紫等。巩膜或皮肤*染，或出现"三*"症状。出现肝区隐痛、肝区肿大。出现蜘蛛痣和肝掌症状。
容
易
伤
肝
的
行
为
01
喝酒过量、酗酒
经常喝酒甚至酗酒都会对肝细胞都会造成损伤，常见的酒精肝就是由于大量喝酒引起的，而乙肝携带者如果喝酒的话，还容易导致肝炎发作，所以养肝护肝要做到少喝酒，最好是滴酒不沾。
02
经常熬夜、睡眠不足
现在不少人有晚睡、熬夜的习惯，睡眠时间不足，不仅会降低自身的免疫力，还会导致肝脏排*功能下降，从而使*素在体内堆积，诱发疾病。
医生建议正常成年人每天要保持8个小时左右的睡眠，如果要养好肝脏的话建议每天晚上11点之前入睡。
03
盲目用药
俗话说“是药三分*”，而滥用药物、过度治疗在我们生活中屡见不鲜。肝脏是药物浓集、转化、代谢的主要器官，如果用药不当的话则容易引起肝损伤或者是药物性肝炎，因此用药一定要在专业医生的指导下进行。
除此之外，过度肥胖、不良的饮食习惯、摄入过多的食品添加剂以及不良的情绪、长久不运动等都会对肝功能造成一定的损伤。
预
防
肝
炎
的
措
施
1.接种疫苗
预防病*性肝炎，接种肝炎疫苗是目前的主要手段。
2.不熬夜，保证充足的睡眠
睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素。因为人在躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加～毫升。人体的各种营养物质主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。
3.健康饮食
养肝护肝要做到合理饮食，保持营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃或不吃油炸油腻，烟熏烧烤，腌制等食物。尽量避免抽烟、喝酒。
4.平和心态，适当运动
不良的情绪容易引起肝气郁结。所以养肝要注重个人情绪的培养，保持平和的心态，学会微笑。另外不经常运动也不利于养肝，容易造成体内脂肪堆积，所以我们每天可以做一些适当的运动来保持体型，避免肝内脂肪堆积，同时也提高了自己的身体素质。
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01
科室介绍
感染科/医院
医院感染科成立于年，在杭医院中属规模较大、医护力量较强、收治病种较多的科室。共有医护人员34人，医生16人，其中主任医师1名，副主任医师5名（其中研究生1人），主治医师2；护理人员18人，其中副主任护师3人、主管4人。开设肝病、肠道、发热呼吸道、结核、手足口病、艾滋病及其他传染病门诊。擅长诊治各类肝病、结核病、发热待查、肠道疾病、其他感染性疾病、少见传染性疾病等，在杭医院中诊治水平偏上。
02
专家介绍
医院
俞建平
主任医师
主任医师，医院*委委员，感染科科主任，省医师协会感染科医师分会委员，省医学会结核病分会青年委员，省数理医学会感染肝病专业委员会委员，多次被评为优秀员工，优秀管理者，杭州市优秀*员，杭州市抗疫先进个人等。各类肝病、结核病、发热待查、其他传染性疾病（肠道感染、呼吸道感染、艾滋病等）诊治。门诊时间：每周二、周五上午门诊地点：感染科一楼肝病门诊预约-
医院
孙杰
副主任医师
副主任医师，医院感染科副主任，杭州医学院讲师，内科规培基地教学主任，杭州中西医结合肝病分会委员，从事感染性疾病诊治工作15年，曾进修于上海公共卫医院，结业于浙江大学研究生同等学力，先后在国家级、省级杂志发表论文数篇。脂肪肝、病*性肝炎（尤其乙肝、丙肝）、结核病、感染性发热、不明原因发热、不明原因肝功能损害等疾病的诊治。门诊时间：每周四全天、每周日上午。门诊地点：感染科一楼肝病门诊预约-
文稿：闻霞云/编辑：龚岚/审核：朱雅琴/签发：郑渝华
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