保护好我们的肝脏,从好的心情开始 [复制链接]

按时休息。对于很多年轻人来说，总是熬夜和不睡午觉。也许觉得这是一种潮流，可以过时尚的夜生活，其实，在我们肝脏需要休息的两个时间里不休息，是非常不明智的选择。

肝脏是人体最重要的器官,承担着身体健康的重要任务。近年来由于生活水平的提高和生活节奏的加快,肝炎、肝硬化、肝腹水、肝癌这些可怕的词在给人们敲响警钟。医学专家提出:要想健康长寿,首先要保护好自己肝脏。人到中年,身体进入多事之秋,肝脏也容易闹毛病,特别是脂肪肝,肝硬化和肝癌的发病率与青年人相比,显著增高,对中年人的健康构成了严重的威胁.因此,人到中年,应该更加注意保护自己的肝脏.心情要舒畅:抑郁,愤怒是损伤肝脏的重要因素.肝喜疏恶郁,生气发火易导致肝气郁滞不舒,久之即易患肝病.因此,中老年人一定要学会自我调节,努力做到心平气和,心胸舒畅,乐观开朗.那么，怎么保护好的我们肝脏呢？主要要注意以下几点：1、要按时休息

对于很多年轻人来说，总是熬夜和不睡午觉。也许觉得这是一种潮流，可以过时尚的夜生活，其实，在我们肝脏需要休息的两个时间里不休息，是非常不明智的选择。一天里的很多活动都可以安排在其它时间里，一定要让我们的肝脏休息，过度的工作和长时间的劳累都是很伤肝的。

2、拒绝过于油腻的食物

油炸的食品看起来美味，吃起来更美味，尤其小孩子也很爱吃，可是对于稍微有健康常识的人们都会告诫大家少吃油腻，就是为了让我们减少肝周围的油脂。当油腻的东西长期食用或者总是在吃的话，会影响我们肝的正常运作的，而我们的肝一旦被影响，身体也会每况愈下陷入一个死循环最终会出现肝部的病变。

3、不要生气

小的时候，我们就看到过很多叔叔伯伯家里的墙上挂着这样的警示语，因为他们深知生气的利害关系。中医说，生气伤肝。这是一点也不错的，我们的情绪化不是一种好的习惯，当一个脾气不好的人出现在你面前的时候，很好判别，她的额头一定不是平整的，可以看到微微凸起的几个小颗粒，鼻子两侧的毛孔也是不规则的方向生长，都是说明了脾气伤了肝脏。所以当你出现这些情况的时候一定要注意自己的身体给自己的警告。

4、适量饮酒

酒是很多男人的爱，不仅因为喜欢喝，也是一种释放压力的手段，更是一种职场的需求，可是我们对于酒精肝的恐怖程度也不在话下，大家在平时工作之余的生活中，对于酒精的摄入一定要适量而少量。小酌宜兴，久酌伤身！这个伤身就是说伤害我们的肝脏。如果不幸喝醉了，也要第一时间醒酒和帮助我们肝脏减压。

5、保持好的心情

好的心情会让你看起来年轻而有活力，无论是老年人还是年轻人，那么如何有好的心情呢?无非是没有病痛，面对生活的问题报以积极的态度和心理，这样才能保持心情的舒畅，而且要选择一个好的方式来减压，才能有释放有活力。

康露出品：甘力之元果蔬酵素原液(调理肝脏)

成份:天然酵素、牛樟芝，大豆多肽、复合氨基酸粉

调理功效/p>

1、调节肝脏功能，减轻有*物质对肝脏的伤害。对抗肝纤维化的发生，增强抗病*能力，对病*性肝炎可发挥有利作用。

2、缓解肝炎、脂肪肝、酒精肝、乙肝、肝硬化、肝癌症状。

适合人群/p>

1、各种类型的肝病患者。

2、生活、饮食无规律者。

3、工作压力大的人

4、体质虚弱者

5、烟酒过度的人

6、经常加班熬夜一族