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生活中很多人都爱喝酒，有时候为了工作，或参加一些聚会，酒也是少不了的东西。但是一些经常喝酒的人，如果发现自己的酒量突然下降，或者跟往常比，身体出现了一些不适，那么就要开始注意了，因为这很有可能提示你的肝受损了。
拿一个真实例子来说：
今年45多岁的老林，为人豪爽，而且特别爱跟人拼酒。加上他酒量好，纵横了几十年酒场的他称得上是“常胜将*”，一出马，基本上没有放不倒的人。
但是最近老林发现自己的身体越来越差劲了，只要一喝酒，腹部就隐隐作痛，整个人的精神状态也开始慢慢变差。
起初小林和他的家人都以为是上了年纪的原因，没有太在意。但是后来这种情况持续了很长一段时间，医院检查身体。这一查果然查出了问题。通过检查，医生发现老林肝脏出现了一个拳头大小的肿块，并初步诊断为肝癌晚期...
据WHO的一份报告表明：
每天摄入酒精50克以上（大约是每天2两白酒），超过3年，就有可能演变成酒精性肝硬化/酒精肝。而肝癌的风险也会比普通人高4~6倍。
像医院里并不少见，随着生活条件的好转，大量喝酒和各种高油高脂饮食，是导致肝脏长期受损癌变的重要原因之一。很多人被查出肝癌时，多半已经是晚期。
当你出现下面6种表现时，马上扔掉酒瓶子，并且要从现在开始养肝！
1、右上腹出现疼痛
这是肝损伤的表现，同时也可能是肝肿瘤细胞扩散导致的肝区疼痛，是肝癌最常见的症状之一。
2、消化不良
如腹胀，一般都是餐后腹胀明显，还可能饭后出现恶心、呕吐等表现；同时多数会出现不能吃油腻食物，食欲减退等；
3、皮肤发生变化
（1）肝功能异常的人当中有约四分之一，其皮肤会出现晦暗黝黑的改变；（2）找不到原因的皮肤瘙痒；（3）出现蜘蛛痣，即中间有一红点，周围有血丝状，就像蜘蛛网一样。
4、疲劳乏力
肝功能异常或者肝脏负担过重，都会导致人出现精力下降，浑身疲乏无力的表现。
5、相关疾病的病情控制不好
大家应该都听说过，乙肝/丙肝→肝硬化→肝癌三部曲。长期的肝损害和酒精肝等肝病，都是肝癌的主要诱导因素。
6、体重异常
主要表现为没有明显原因的体重减轻或者消瘦；无论是否为肝癌，体重的突然下降都不是好事，一定要引起警惕。
如果不想老来肝病和癌症找上你，日常一定要做好预防，养肝这种事，什么时候做都不晚。
如何养好肝？牢记这几点！
1、少吃高脂油腻食物，多吃富含维生素和纤维素的食物，如水果、蔬菜等。
2、适当的运动和锻炼，尤其是减肥，可以降低癌症的发生率。
3、从现在开始戒酒戒烟，每天少喝一点少抽一点，都是对未来健康的负责。
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