岁老人谈饮酒经验喝酒时做好4件事, [复制链接]

俗话说“无酒不成席”，自古以来在我国大大小小的所有宴席上都离不了酒的存在，就算人人都知道喝酒不好，但是很多人还会因为各种原因来喝上很多的酒，不论是自己本身想要喝酒，还是因为一些外在原因不得不喝酒，酒对身体的危害都是一样的，喝酒一时爽，醉酒后头晕目涨、反胃想吐、头痛欲裂等难受感是切切实实能感受到的且立刻就能体会的，可是酒对身体器官的伤害确实日益形成的，等你感觉到身体不适的时候，疾病已经造成。

为什么喝酒会伤身？

在喝酒的时候最先受到伤害的就是酒到达的第一站——胃部，酒精会损伤胃黏膜上皮细胞，容易造成胃黏膜充血水肿，还会因此加快胃部对酒精的吸收，从而对整个胃部造成伤害，那些经常喝酒的人还容易发生胃黏膜溃疡、胃穿孔、胃出血等疾病，而且长期喝酒的人患胃癌的概率比不喝酒的人高了20%。

长期喝酒受伤最终的非肝脏莫属了，据不完全统计我国肝病患者中有67%的人都是喝酒造成的，酒精性肝病患者如此之多主要是因为，酒精虽然在会被肠胃吸收一部分，但是90%的酒精都是在肝脏中被分解代谢的，这就加重了肝功能的代谢负担，而且，酒精在肝脏分解的过程中，会由乙醇分解为乙醛，这个乙醛就是一种有害物质，会破坏肝组织，损伤肝细胞，而且酒精带来的这种化学性肝损伤是不能被肝脏自动修复的，所以那些长期大量喝酒的人就容易诱发肝病，也就是我们常说的酒精性肝病，严重的甚至还会诱发肝癌。

而且，乙醛还会抑制人的大脑神经，从而使人醉酒，长期饮酒的人还会加快脑萎缩，使人记忆力减退，精神涣散，出现幻觉等，若是一次性大量饮酒，乙醛来不及被完全分解，还有诱发急性酒精中*的风险。

那如何做才能在喝酒的时候减轻酒精的危害，避免酒精对肠胃和肝脏造成的伤害，一位经常喝酒的岁老人分享了自己常年饮酒的经验。

岁老人谈饮酒经验：喝酒时做好4件事，不怕醉酒快肝红润

1、喝酒时别喝太快

现在的年轻人很喜欢在酒桌上展现自己，喝酒的时候喜欢一口干，甚至有些人还会对瓶吹，如此急切快速的喝酒，肝脏来不及分解这么多的酒精，自然就会导致体内酒精堆积加快醉酒的速度，所以在喝酒的时候还是要尽量小口慢酌，这样可以让肝脏有足够的时间去分解代谢酒精，不仅醉酒速度变慢，还能适当提升酒量，减轻酒精对肠胃的伤害。

2、喝啤酒也要多喝水

大部分喝酒的人只有在喝白酒的时候才有喝水的习惯，其实不论白酒还是啤酒、红酒，都要在喝酒的时候都要喝水，因为大量的水分会稀释血液中酒精的浓度，阻碍酒精对中枢神经的抑制，减缓醉酒，大量的水还能很好的利尿，从而加快酒精随着尿液排出，减轻肝脏的代谢负担，降低乙醛对身体的伤害。

3、酒后喝杯牛奶

很多人还会用牛奶来解酒，其实据国外实验表明牛奶解酒是没有任何的依据的，也就是说牛奶并不能加快解酒，但是酒后来杯牛奶则是可以缓解肠胃不适，保护肠胃的作用，因为牛奶中含有丰富的蛋白质和各种矿物质，能保护肠胃，还能为身体提供充足的营养物质，缓解醉酒后的不适感。

4、每次喝酒都吃醉无畏

在每次喝酒之前都坚持吃上两口醉无畏，这样可以提前在肠胃外面形成一圈保护膜，避免酒精对肠胃黏膜造成损伤，其中的玉米低聚肽、枳椇子还能促进肝脏分泌解酒酶，加快对酒精的分解代谢，从而提高酒量，避免醉酒。

醉无畏中另外含有的葛根、姜*等物质，还能分解乙醛的*性，降低肝细胞受损的面积，清除体内的自由基，恢复化学性肝损伤，从而使肝脏保持健康，降低患酒精肝的风险。

这位老人还告诫我们，在喝酒的时候一定不要多种酒混合着喝，就算同是白酒，在每次喝酒的时候也尽量一个品牌的，若是需要换酒喝，也要换相等度数的白酒，因为我们的身体刚适应一种酒的分解，若是再换酒身体还需要一定时间的适应分解，就会加快醉酒，还容易伤害肝脏。