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饮酒是很多人每天更需要做的事情，尤其是为了生活和工作努力的人，各种晚餐饮酒是没有必要的。大家都知道，喝酒多是对自己身体有伤害，最明显的是酒精*素在肝内积聚，难以排出，从而出现酒精肝等问题。所以常喝的人，要懂得保护肝脏，保养身体是好的。喝酒的时候为了减少酒精对身体的危害，我们不仅可以单独喝酒，还需要搭配一些菜才好。
但是经过这么多的菜肴，有的公认好吃，但从营养水平上来说，对身体的影响，是不适合一起吃的。不管你有多爱喝酒，这里有三种方法能让你尽快戒掉。肝伤胃，苦的是自己!
1.咸鱼咸肉
经过熏制的咸鱼、咸肉等，很受“酒*”们的欢迎，喜欢吃一块咸鱼，可以喝几口酒。但你满足的只是口味上的偏好，可你不要忽视咸鱼咸肉等，本身就很不健康，很不营养的食物，和酒一起吃，无疑会对身体造成伤害。因为咸的，长时间熏制的肉，
所有成品损失,原来的营养和大量的亚硝酸盐,等等,进入肠胃,酒精混合后,会导致肝脏的压力,排*,肠胃积累这两种食物,会引起胃肠压迫感,因此容易产生胃病,等等,即使是一个很好的下酒菜,但是太多的贪婪,会是我自己。
.生海鲜
海鲜生食，也是很多人喜欢的酒菜，相对于花生，咸鱼什么的，这似乎是一个“高级”点?但是肝损伤的程度胃也要高出几层，生海鲜如生三文鱼，吃的时候经常是和芥末什么的一起吃，这样可以减轻肠胃的不适。海鲜、生的冰将包含酶硫胺素,搭配的葡萄酒一起吃,可能会导致损失的vb的身体,也会影响肠胃消化,导致胃难受,受太多,你能想到海鲜吃冷本来就容易拉肚子,加上严厉的酒精,它能不伤心吗?这也无形中增加了肝脏的压力，所以要特别注意好!不要同时吃东西。
3.油条
在选择饮用的菜肴时，尽量不要尝起来太重，尽量吃一些煮熟的食物，热的食物会比较好，或者吃炒花生，会比较胃，而且不影响排*。而以上这些则易伤肝胃，其次酒菜，不能乱吃。
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