一年之计在于春，春天是肝胆功能最为强劲的时候，中医智慧，蕴含宇宙规律！春天养好肝，护好肝，给身体打下坚实基础，升发勃勃生机！
春天应木，木在身体里对应肝胆，所以春天是肝脏最活跃的时候，也是养肝的*金季节。在春季养肝，可以起到事倍功半的效果。
大家都知道肝脏在人体当中的重要性，在西医里面，肝主要讲的是有形的器官，是人体最大的一个腺体，也是一个非常重要的消化器官、代谢器官和身体的防御器官，也是人新陈代谢的一个枢纽。但是中医里面讲肝，跟西医的讲法略有不同，它不是单单指一个器官，而是指一个系统，肝跟胆、跟肝胆的经络等等构成了整个的肝系统。
肝脏主要有哪一些功能？
一、疏泄的功能
包括气机的疏泄跟气血的疏泄。肝脏负责把身体里面的气血推动到它应该去的地方，推动到身体的四肢百骸，推动到每一个需要它的地方。如果疏泄功能失，人体的气机就会受阻，出现一些气滞、血淤等类似跟气机，气血不畅相应的一些症状出现。
情志的疏泄。肝脏能够疏泄情绪，调节情志。中医讲，疾病的因素有两部分，外在的和内在的。外在的是外感六淫，也就是风寒暑湿燥火对人体的影响。内生的就是七情，包括喜怒忧思悲恐惊。情绪也是身体治病的一个很重要的因素。
怒伤肝，人在生气发怒时会伤肝，同时肝气不舒也会导致容易发怒，这是一个恶性循环，也就是说，如果肝气不舒，会让人容易发脾气，肝火旺，同时，脾气不好的话，又会更加的造成肝气的瘀滞不通畅，反而会加重这个症状的形成，所以这是一个恶性循环。
二、藏血的功能
肝脏有储存血液、调节血液流量的作用。五脏六腑的功能的正常运转，需要气血的濡养，通过气机的调畅，推动气血到达各个器官，维持脏器功能的正常运作，如果肝藏血的功能异常，那么相应脏器的功能也会出现异常。
三、消化的功能
油脂类的消化是需要胆汁的参与，也就是需要肝胆的协助。肉类、水果这些需要肝胆的协助来消化，当肝脏的功能出现异常的时候，这个消化功能也会受到影响。
同时，在中医里讲，木克土，当肝气不舒，肝脏功能受到影响，也会影响到脾胃的功能。当我们心情不好的时候，对食物的吸收，或对食物的需求就会有变化。有的人就吃不下，有的人可能会吃的更多，借助食物来排解这个情绪，就会有两方面的极端。
四、解*的功能
身体里*素的清理，离不开肝脏的作用。喝酒之后，如果肝脏的解*功能很好，喝酒不容易醉。有的人喝酒之后会有一些反应，也就是过敏性的反应，说明了他的肝脏功能相对低下一些，或者说肝脏对酒精的分解相对比较弱。
五、合成蛋白质
除了以上讲到的功能以外，肝脏还辅助身体合成一些酶，合成一些蛋白质。
综上所述，整个肝系统在人的身体里面，它的作用真的是非常的重要。
现在万物复苏，春天来了，春天的气机跟肝脏的气机是一样的，如果这个时候注意去养肝护肝，给肝脏增加一点力，很多的疾病都可以在春天趁着肝气升发的时候，得到一个解决。所以大家会发现一点，在春天的时候会有很多的旧病复发出来，特别是有些人在春季容易犯的一些疾病，春天一过这个病就没有了。这个是一个什么样的现象？就是因为春天肝气的力量比较大，借助这股东风，把原来潜藏在身体里面的这些旧病翻出来，希望能够在这样的一个条件下能够解决掉。如果我们能够很好的把握这个时机，利用好春天这个契机，很多的疾病都可以在春天把它解决掉，那么我们进入到夏天秋天冬天的时候，人就非常舒服，同时，可能有一些常年的老毛病，在这个春天解决以后，就不会在下一个春天到来的时候，再会有这样的症状出来。
冬天主藏，如果在过去的那个冬天藏的足够，春天要去对抗这个病情的时候，就有足够的资本，有足够的能量去调动身体，去把有一些顽疾，或一些诱发的新的症状，都能够很快的消灭掉。因为真正治愈我们身体的，是我们自己的身体，也是我们的自愈力跟免疫系统，我们要想这个身体好，一定是要我们的免疫系统足够强大，自愈功能是足够的强大。
肝脏功能低下，容易诱发哪些疾病？
肝脏最主要的功能，是疏泄的功能，如果疏泄功能出现异常，就会容易导致各种堵塞跟不通，在平时的症状当中，最容易见到的就是气滞血瘀，还有各种的肝气不顺，比如说女性乳腺的堵塞，乳腺结节、增生，妇科的肌瘤，囊肿之类的。包括一些头痛、胃病，都跟疏泄不通，肝气不顺有关。
在情绪疏泄方面，它会让人心烦气躁，容易发怒，有的人情绪比较低沉、抑郁，还特别容易失眠。因为肝气郁结，人的心情就容易波动，心情波动就特别不容易入眠，容易惊醒。
肝脏如果藏不住血，就会影响身体的修复，也会影响身体的一些功能，容易出现贫血、月经不调、闭经、经量少、更年期提前、容易生白发、发质比较枯*，两鬓会长出白发，这些都是肝血不足，肝藏不住血的一个表现。
肝藏不住血，还容易便秘，因为身体里阴液不足，润滑不够的时候，虚火就会比较重，身体里的津液就容易被消耗掉，容易导致便干，便秘。
肝开窍于目，肝脏连着眼睛，肝脏的功能跟眼病有非常大的关系。眼睛的视觉功能要依赖肝血的濡养，所以肝脏的功能是否正常，其实也是可以通过眼睛反应出来。当肝血不足，就容易出现视力模糊，眼睛干涩，视力减退。当肝火上炎时，容易目赤、迎风流泪等这些眼睛的症状。为什么现在的人眼疾越来越多？因为我们都伤肝伤得比较厉害。
肝，又主经脉，所以肝脏功能不好的时候，经脉就会受到影响，典型的就是筋缩，有一些腰间盘突出，手臂的升举不利，抽筋，这些其实都跟肝脏有一定的关系。当肝血不足的时候，不能够濡养经脉，这个筋就会变硬，伸缩就会受到影响。当肝脏功能不好，筋受到影响的时候，就会容易出现类似于筋骨方面的一些疾病。
同时，包括脾胃方面，其它方面的一些疾病，都跟肝脏息息相关，所以由此可见，肝脏在人体器官当中，起着一个非常重要的作用。
春天养肝，事半功倍，我们借助天时地利，加上自己的努力，叫天时地利人合，就可以趁着这个春天，好好的把肝系统的功能养好，强劲起来，为这一整年的健康打下一个坚实的基础。
春天如何滋养肝脏系统？
首先要给肝脏解压，减轻肝脏的压力，尽量减少伤肝的一些行为，而减少伤害，其实也是增加它的功能。
给肝脏减压力，第一，注意风寒感冒。春季多风，温差较大，这个疾病是外感因素里面最主要的一个因素。
第二，少喝酒，多吃素，少吃肉，减少油腻的摄取。油脂类的消化需要肝脏参与代谢，如果这个时候大量的吃肉，就会加重肝胆的负担，对它的功能会有一些影响。
第三，注意调节自己的情绪。春天肝气升发，在春天的时候，会发现人的火气特别大火特别冲，容易发脾气，容易生气，容易发怒，这个就是需要去调控自己的情绪，多去外面走走，多去参与一些积极向上的有乐趣的事情，参与到活动当中，保持情绪的通畅。
第四，不要熬夜，保证充足的睡眠。熬夜会影响肝脏的代谢，导致肝脏功能的紊乱，就会诱发各种各样的疾病症状。尽量每天保持七到八个小时的一个睡眠时间，让肝脏得到一个充分的滋养跟修复。
第五，适当的运动。春天万物升发，就像早上起来，阳气升发，春天也是阳气升发，它是整个大气的一个阳气升发，每天早上是一个小循环里面的阳气升发，升发的好，一整天人都是神采奕奕，精神百倍。如果没有升发出来，整个一天可能精神状态也不会很好，所以春天也是一年的基础。如果在春天当中，整个肝气升发的很好的话，我们能够在这一年当中保持旺盛的精力。
春天滋养肝脏，是一个非常重要的好时机。让我们在春天里面给整个身体打一个坚实的基础，让这一年，身体越来越好，越来越健康，让我们的肝脏也越来越干净，越来越健康。
声明：文章内容整理自医养馆刘秋华老师的中医课程《春季养肝=养命》。手把手教你学中医，让中医生活化，在家就能中医自助，让你做自己的私人医生。
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