老李最近因为感冒、咳嗽迁延不愈，吃药一直无法好转，医院输液，当护士给他扎针时说道：“你的血管真好扎，不像隔壁床王大爷都找不到他的血管。”
老李一看原来是自己手上青筋明显，有几根还凸了出来，他转头看了看隔壁床王大爷，发现他的青筋几乎看不到，于是他对王大爷说：“你手上青筋颜色怎么那么淡啊，都基本看不到，是不是太虚弱了呀？”
王大爷一看老李的手上青筋暴起，便回复到“你那青筋才不对呢，青筋暴起表示体内有毒素。”二人各执一词，一时间开始讨论了起来。
如果仔细观察，不难发现很多人的腿上、颈部、头部等地方都有或深或浅的青筋，但是一些人的青筋藏在皮下隐约可见，而一些人的青筋却比较明显，一根根隆起像小青虫，粗细不一。那青筋暴起和看不见青筋哪种情况是正常的呢？是否真如王大爷所说青筋凸起是体内毒素堆积？读了这篇文章，你就会清楚很多。
一、青筋越多，代谢废物越多？
生活中常说的青筋其实不是筋脉，而是人体皮下可以看见的静脉血管，里面流淌着的是暗红色的静脉血。此时肯定有人疑惑，为什么暗红色的血在皮肤表面看来却是青色的呢？
这是因为我们的皮肤不仅会吸收光线，并且也会反射光线。由于红光穿透性强，能够射入血管中，血红蛋白会对其进行吸收，进而血管不会出现红色。而蓝光却被更多地反射，所以血管就会呈现出我们看到的蓝色或者青色。［1］
有说法认为青筋就是人体的积滞，身体内的废物积滞越多，青筋就越明显，实则不然，这种说法并不准确。代谢废物或者是一些“毒素”堆积过多，会影响机体器官功能，但一般不会通过青筋凸起这种方式来表现。
因此，大多数情况下，青筋显露是一种生理性现象，并不代表机体代谢废物淤积，不影响身体健康，也无需治疗。
既然青筋跟代谢废物并不具有肯定关系，那么为什么有的人手臂“青筋暴起”，有的人却看不见青筋呢？我们接着往下看。
二、有的人手臂“青筋暴起”，有的人却看不见青筋，这是为何？
每个人手臂上的青筋表现并不相同，有的人青筋暴起，有的人若隐若现。在医院时，我们胳膊上绑上止血带，一些青筋更明显了，但仍然有的人绑上止血带却依旧看不到青筋。一般情况下，这主要与人的体型、皮肤、工作、年龄等因素有关。
比如体型消瘦的人由于皮下脂肪组织少，因此静脉血管更容易凸显。而且皮肤白的人，皮肤的透光性会更好一些，所以血管能够更清楚地看出来。
对于经常运动或从事体力劳动的人来讲，在运动量较大的情况下，四肢供血量需求增加，因此动脉血流增加，而静脉血流也会随之而增加。静脉壁是一种相对松散的结构，当血流量加大时，会把它们撑得更粗、更饱满，因此青筋就会更加明显一些。
随着年龄的增长，皮下脂肪减少，血管周围组织也会萎缩，同时肌肉的萎缩降低了对静脉的支撑和限制作用，血管顺应性降低，使得青筋明显隆起。
一般情况下，男性比女性，老人比年轻人、运动时比安静时、瘦人比胖人青筋明显的情况会更常见，同时当人体用力、发怒时，由于肌肉紧张、血压增高，血管突出也会更明显。［2］
看到这里，仍然有人疑惑，那青筋暴起和看不见青筋哪种情况正常呢？这两类人谁更健康一些呢？我继续为大家揭秘。
三、青筋暴起和看不见青筋谁更健康？
有的人手上血管粗且凸起，清晰可见，但有的人手背上几乎看不见明显的静脉血管。有这样一种说法，手上青筋凸出明显是因为身体差，其实，这种说法并不准确。
瘦的人因为皮下脂肪组织少，相对来说浅表静脉确实会比较明显。但瘦并不意味着身体差，相反，肥胖才是许多疾病的诱因，常常导致疾病的发生。经常劳动、进行锻炼的人，青筋会比较明显，浅表静脉较粗，尤其是那些身强力壮的年轻人。［3］
因此，不能简单的通过青筋是否明显、凸起来判断一个人的身体健康情况。两种情况大部分都是正常的生理状况，一般来说都是健康的。
但是若有些部位青筋凸起的则要警惕可能是疾病发出的信号。内经说“有形于内必行于外”，这句话的意思是说事物的外在表现往往是其内部变化的反映，它是很有道理的。对于不正常的青筋凸起，常常预示了某些疾病的发生。［4］
胸腹部青筋
如果胸部出现青筋并伴随着乳房胀痛、情志抑郁，要多注意乳腺增生。另外，腹部青筋突出还表明此处已经是比较严重的积滞，俗话说“青筋过肚”，往往代表成人出现肝硬化腹水，或为肿瘤后期。一般这种情况是比较难治的疾病，因此，对于莫名出现的青筋大家一定要引起重视。
下肢青筋
膝部青筋提示膝关节肿大或风湿关节炎，一般多在内侧部位。小腿有青筋提示下肢静脉曲张，该病早期症状轻微，仅见有一侧小腿或双侧小腿内侧“青筋”怒张，长时间后青筋凸起加重而出现蜿蜒曲折，平躺或卧位时这类症状可以缓解。
患者有时候会感觉小腿酸胀，尤其是在长时间站立或行走以后加剧。这种病发展比较缓慢，常持续多年甚至数十年之久。
手部青筋
手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损、疲劳乏力，甚至出现肌肉紧张、硬结节等情况。
成年人手指青筋不仅提示消化系统有病患，并且还可以在一定程度上反映头部血管微循环障碍，严重时甚至会出现脑血管供血不足以及头部不适。小孩子手指青筋常则可能是提示肠胃积滞、消化不良了。
头部青筋
当太阳穴青筋凸起时，往往提示头晕、头痛，可能是高血压引起，若同时伴有青筋扭曲，则要注意是否存在脑动脉硬化，若青筋紫黑时，则要小心和避免中风。
而额头有青筋常提示长期劳心劳力，紧张，多见于长期工作压力或心情压力大，过于疲劳、紧张、心情烦闷等人群，对于这类人建议适时休息。
鼻梁有青筋则可能预示着肠胃积滞，容易胃痛、腹胀，消化不良，大便不顺畅，颜色加深则更加严重。
所以，根据青筋的分布，我们可以在一定程度生判断出不同的病情。当出现异常青筋时，留个心眼，看看身体是否伴有其他疾病，及时就医诊治，查明原因，以免延误病情。那么，异常青筋我们要如何调理呢？码住学习起来！
四、异常青筋如何调理呢？
人体出现异常青筋不但影响外表美观，更重要的是反映了身体可能出现了一些异常情况。所以，我们应该学会观察面部、手、头、胸腹等部位的青筋，这样有利于及时发现问题，尽早治疗。那么，出现异常青筋如何调理呢？
①手掌有青筋，我们可以多吃一些高纤维的食物，包括香蕉、橙子、豆类等都可以适当的食用，进而帮助改善消化问题。
②小腿青筋要点在于适当运动，平时多做双腿上下摆动或蹬夹的练习，多做一些腿部的按摩。久站者可以左右腿轮换支撑身体重量，经常做踮脚动作，脚后跟一起一落或做一些下蹲起立。[5]
还可以在睡觉前养成用热水洗脚的习惯，可以用红花、艾叶泡脚，避免使用冷水或热水洗脚，这样有助于消除疲劳，有利于睡眠，同时能够活血化瘀。
③头部有青筋可能是高血压引起，所以我们日常要休息测血压，血压高时及时服用降压药，同时可以用适量的菊花泡水喝，这需要我们长期坚持。
研究证实，不同部位的青筋异常会提示不同的疾病，所以当出现异常青筋时我们要及时调理，若老人发现自己血管突出有问题时，应该先判断是否为正常情况，同时征求医生的意见，规避疾病的风险。
五、总结
有的人手臂“青筋暴起”，有的人几乎看不见青筋，每个人的血管都有个体差异。通过观察青筋，我们可以在一定程度上了解到身体某些方面的讯息。
但有的男士本身血管就粗大，有的人长期从事重体力劳动所以青筋凸起，有的人在喝酒、运动后青筋也会变得明显……因此，当我们看见青筋凸起时没必要过分紧张，大部分人都是正常的生理现象，都是比较健康的。只需要在平时多留意自己身体各部分的青筋状况，若发现与往常不同就该多注意了。
参考文献：
[1]青筋凸起,别不当回事[J].家庭医药（快乐养生）,,(9)
2.
[2]张颖."青筋暴起"或是疾病信号[J].特别健康,,(6):27.
[3]为什么有的人青筋明显[J].家庭医药:就医选药,(3):54-54
[4]项念.观青筋知健康[J].家庭医药·快乐养生,,(4):59-59.
[5]黄良夫.小腿青筋病要重视早期保健[J].健康博览,,(5):28-29.
