北京专科治疗白癜风的医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/脂肪肝是肝细胞内脂肪过度沉积导致的一种病理状态。一旦肝脏内的脂肪含量超过肝脏细胞的50%，就称为脂肪肝。
在我国成年人中，脂肪肝的发病率达到15%~25%，以40~49岁发病率最高。而且近年来，脂肪肝的发病率有上升趋势，发病年龄日趋提前。
很多人在体检中或者是其他疾病检查中发现脂肪肝，就会咨询该怎么办？能不能恢复？今天，我就来跟大家聊聊。
如何判断自己是否有脂肪肝？
大多数脂肪肝患者无症状表现，可一旦出现下面这些症状，就要警惕脂肪肝了：
1、食欲不振
食欲不振是脂肪肝最常见的症状，一旦出现长时间的、无原因的食欲不振，除了要怀疑胃炎外，应该要考虑脂肪肝的可能性。
2、恶心、呕吐、腹胀
肝脏是重要的消化器官，轻度脂肪肝并伴有肝功能损伤时，会出现明显的恶心、厌油、饱胀、恶心的症状。
3、疲倦、乏力
中度以上的脂肪肝，肝细胞储存糖和制造糖原的能力下降，不能产生足够能量供应身体需求，身体在能量不足的情况下会因为消耗而疲乏无力。
4、内分泌失调
脂肪肝不但会影响健康，还会造成内分泌失调，比如男性乳房发育，阳痿、睾丸萎缩，女性月经过多、体重减轻。
5、蜘蛛痣
蜘蛛痣是一种红色的血管病变，因为形似蜘蛛，故称为蜘蛛痣。脂肪肝患者如果出现蜘蛛痣，提示有肝硬化的可能。
脂肪肝最大的敌人，不是脂肪！一旦确诊，还能够逆转吗？
脂肪肝如果早发现早干预，是可以逆转的。
脂肪肝分为酒精性的和非酒精性的。酒精性脂肪肝，顾名思义就是由于长期饮酒导致肝脏脂肪堆积，从而发展成为脂肪肝。对于酒精性脂肪肝，戒酒是治疗酒精性脂肪肝的关键，戒酒4~6周后，脂肪肝停止进展，最终可恢复正常。
对于非酒精性脂肪肝的人来说，减肥是治疗脂肪肝的关键，但是减肥要进行科学减肥，因为快速减肥尤其是不合理的节食会加重肝脏代谢紊乱，对脂肪肝的治疗适得其反。
无论是哪种类型的脂肪肝，运动都是很好的控制方法。运动可以促进体内多余热量的消耗，加速脂肪代谢，减少脂肪在体内的堆积。
建议脂肪肝患者根据自己身体的情况安排运动，建议每周至少分钟以上的中等强度的有氧运动，包括骑自行车、游泳、跳舞、竞走等等。
脂肪肝吃什么药比较好？
一旦发现脂肪肝，医院做个肝功能评估，了解脂肪肝的发展程度与发病类型，这样治疗的时候才能有的放矢。
另外，脂肪肝患者多同时患有高脂血症和伴有肝功能损害，对于脂肪肝合并高血脂的患者，一方面要控制血脂水平，一方面还要考虑肝功能，减少肝脏负担和损害，控制疾病进展。
高血脂、脂肪肝是吃出来的，我们可以把它吃回去
1、避免高热量、高脂肪的摄入，不过也不是完全不吃，每天给予脂肪50克左右，每天给予蛋白质90~克为宜。
2、少吃糖类和甜食：摄入过多的糖，容易转化成脂肪，导致肥胖，不利于脂肪肝的恢复，因此要少吃精制糖、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食。
4、补充对治疗肝病有益的各种维生素、矿物质，比如维生素E、维生素C、维生素B12、叶酸、硒、锌等。
