很多人头发比较油腻，这和皮脂腺分泌旺盛有关，和个人体质有很大的关系的。头部经常会出油，1-2天不洗头头部就会非常油腻，这时候可以选择勤洗头，每天洗一次头，能忍受的或者隔天才洗一次头；尤其在夏天出汗比较多的时候就必须要勤快了。当然，还有一种方法就是挑选洗发水，要特别留意看是否控油，只要买到好的控油洗发水，两三天洗一次头是完全没问题的。还有就是在日常的饮食当中注意少吃油腻刺激性的食物，因为油腻刺激性的食物如果吃多了会导致头发油腻加速加重。
调节生活习惯。头发爱出油除了与天生的体质有关外，还有就是在日常的饮食当中注意少吃油腻刺激性的食物，因为油腻刺激性的食物如果吃多了会导致头发油腻加速加重。同时还与生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油的，所以这些不良的生活习惯还是需要改善的哦。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动；
空闲下来的时候多进行头部按摩。日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，同时也能够减少油脂的分泌！
不同牌子的洗发水换着使用。不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，能很好地减少头发上面的油脂！
推荐几款比较好用，控油效果好的洗发水，亲测有效哦，大油田也可以维持两三天不洗头。
一、娇黎恩氨基酸控油洗发水
这是一款纯氨基酸表活：采用氨基酸为主要表活剂，不复配SLS（硫酸酯钠）和SLES（聚醚硫酸酯钠），不含二恶烷等有害成分。
神经酰胺：使蛋白质有规律再生，促进细胞新陈代谢；红没药醇：消炎、抗菌，抑制细菌生长，保护肌肤。
不含防腐剂，使用保湿成分代替防腐，温和安全。
香味也很淡雅清新，融合了清新香木橼、柔美茉莉、以及鲜明柚木的闪亮花香调香水，宛如拂面而来的微风。新的气息让你沉醉在幸福与幸运的环绕中。一场嗅觉的香氛邂逅。
一觉醒来芳香四溢，整个房间都被香甜的香气围绕，留香持久，凡是秀发停留过的地方，都留下了它来过的气息。使用下来舒服一点都不刺激头皮，使用后发质变的轻盈蓬松，三天不洗头也不会油塌塌，去屑效果也很棒，留香效果也太好了吧，两三天还是香香的。
二、植观矢车菊控油洗发水
植观这款洗发水去油成分有矢车菊、呲罗克酮乙醇胺盐，这款洗发水用了之后很舒服，味道比较淡，不喜欢味道太浓的朋友可以选这一款。泡沫丰富绵密，这种丰富的泡沫给人的感觉真的是很舒服。
但是洗完稍微有涩涩的感觉，也就激励了我用护发素。这个洗发水用了感觉洗得挺干净的，去油控油效果都不错，也确实有点蓬松的效果，但是没有说，觉得有多惊艳那种，就是比一般稍好点的洗发水。性价比还行，一瓶量不多，可替代的产品很多。
三、遇见香芬樱花洗发水
这款洗发水调节油脂分泌的秘密就是日本进口的八重晚樱提取物，起到滋润和保湿的作用。搭配水解酵母蛋白真的是护理头发的一绝，不仅能有效调节发质油脂分泌，还起到滋润发根的作用。洗完之后头发出油得到了显著的改善，清清爽爽的，非常舒畅。
成分中的日本奢配氨基酸配方：进口氨基酸表活+15种氨基酸，可以做到温和清洁，丝毫不会有刺激感。
