好端端的坐着，突然感受到头皮的瘙痒，控制不住的想要去抓，明明今天才洗的头为什么总是头痒？
头皮痒其实是向我们传达了一个信号，你的头皮出现了问题，头皮菌群平衡遭到破坏，状态紊乱，所以总是瘙痒。
头皮环境遭到破坏无非是以下几个原因：
用不适合自己的洗发水
一千人有一千种发质，每个人都不一样，所以要选择适合自己的洗发水。洗头发时不要使用肥皂来清洗，因为肥皂多数都是碱性的，会刺激头皮上皮细胞的角化，从而产生头屑。
直接用洗发水接触头皮也是不建议的，尤其是头皮屑多的人，在洗头时要尤其注意，要先把洗发水打出泡沫后再涂抹在头发上。做一个精致的洗头达人。
真菌感染
真菌感染的症状就是产生大量的头皮屑，头皮屑过多会导致头皮毛孔被堵塞，造成毛发不健康的状态，毛孔被堵住就会产生头皮呼吸不上来所以发痒，我们可以选择去屑型的洗发水或者头皮护理来改善。
脂溢性皮炎
如果你在刚刚刚洗完头以后，就觉得头皮很痒，止不住地去抓挠，或者一天不洗，头发就会很痒，那么，请注意这可能是脂溢性皮炎的先兆。
脂溢性皮炎发生在头皮部位时，一开始是轻度潮红斑片，就是头皮上有红片斑点。上面覆灰白色糠状鳞屑，伴轻度瘙痒，严重的话还会有厚厚的痂、有臭味、可侵犯整个头部。然后脱发之旅就开始了。
如果出现了脂溢性皮炎。那么精神状态要放松，并且要开始养生的状态，早睡早起，饮食清淡，少吃荤腥。
烫染过多。部分人群对烫染剂过敏，就会头皮发痒。还有过度烫染，不仅会损伤发质，还会引起头皮敏感、脆弱，进而产生瘙痒不适。
此外，一些生活状态，个人卫生状况等等，都可能是你头痒的原因。比如家里养宠物的朋友，枕头套记得经常清洗更换。
改善的原因可以用以下的几个方法：
适度清洁。清洁头发也就是洗头发大家都会，那么重要的就是前面的适度了。所谓适度就是清洗的频率，是一天洗一次还是两三天洗一次？其实这个没有准确的规定。具体看你的新陈代谢的快慢，快的话就可以清洁的勤快一点，慢的话就可以两三天洗一次。在清洁的时候也不要太用力，使劲抓自己的头皮，不要把头皮抓破了。可以伴随着一定的按摩，放松头皮的状态。
放松头皮。头皮的放松是非常重要的，你对头皮好，头皮也会相应的回报你。女性可以有几天试着散发不要经常性的扎较紧的马尾。最好的还是去专业的头皮养护中心，这样更安全而且高效。
饮食均衡。健康饮食是非常重要的，很多问题都是贪吃引来的，不吃过甜过咸过于辛辣刺激油腻的食物。划重点，多吃水果蔬菜真的有好处！！
