前几天在某视频平台,一位70多岁的老奶奶带着自己98岁的老娘去赶集的视频,一夜之间突然爆火,人们在纷纷感叹的同时,也羡慕这个老奶奶,俗话说:娘在,家就在。无论父母年龄多大,在他们跟前我们永远都是小孩子。
疫情过后,更是让人们明白生命多么重要,身体平安健康是第一,其他的都是锦上添花。云南昆明就有这样一位老人,李奶奶今年已经是岁的高龄,家里五世同堂,可李奶奶的身体一直很硬朗,这么大岁数不仅生活自理,闲时还会去种种地。
李奶奶年轻的时候吃过很多苦,经历过战争,饥荒,革命,自己的老伴也战死了,含辛茹苦把子女带大,不知不觉就到百岁的年龄。由于李奶奶年轻的时候生过一场大病,所以每年家里医院体检,可是每次医生都说李奶奶身体很硬朗,尤其是肝脏的功能,很有活力,就像是40多岁的。
俗话说:肝好,人长寿。肝脏作为身体的大将*,掌管着身体最重要的消化代谢工作,一旦肝脏损伤,其他的器官也会受到损伤。医生们都很好奇,李奶奶是不是有什么养肝的秘诀呀。
经过医生的询问和调查,得出来了以下几点经验,分享给大家。
1、水质安全无污染
病从口入,这句话很有道理我们却经常忽略它,现在很多疾病都是由于自身饮食不节制造成的。李奶奶家住在农村,环境空气清新,吃的都是自己种植的绿色蔬菜,喝的是山泉水,之前地质研究学家专门研究过这里的水质,不仅无污染而且含有各种矿物质,对身体有保护作用。
2、饭吃七分饱
李奶奶在吃的上面很有讲究,不吃过于油腻的食物,经常吃绿叶蔬菜,她跟我们说,晚饭很重要,不能不吃,但是要吃七分饱,避免给肠胃和肝脏造成压力。
3、九点睡觉
这是李奶奶从年轻的时候就坚持的习惯,晚上一般九点睡觉,从来不看电视,手机等,身体休息的时候器官也在休息,这样才能保证身体健康。
肝脏受损,不要怕,常做2件事,肝或许慢慢变健康
1、食补硒芽五梅
除了上面这些可以借鉴的经验之外,当肝病来临或者肝脏受损时,我们可以及时补充一些硒芽五梅,硒芽五梅里面含有硒元素和五味子等药食同源的物质,可以修复受损的肝脏,促进肝脏细胞再生,从而预防肝病爆发,对于脂肪肝、酒精肝、肝损伤的病人有很好的改善作用。
硒芽五梅里面含有大量养肝的硒元素,硒是肝病的克星,补硒可以提高肝脏活力,减少有*物质对肝脏的损伤,防止肝病癌变。
硒芽五梅中的五味子,具有独特的解酒和给肝脏排*的作用,含有提高肝脏免疫力的类*酮和有机酸,促进肝脏排*,延缓肝脏衰老。
2、少喝酒
大部分人为了工作不得不应酬,但是喝酒对肝脏造成的危害是最直接的,酒精里的物质含有一定*性会损伤肝脏,对于经常喝酒的人来说,最好每年检查肝功。
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